Yo!跟著Karen去「her spa和和恬」臺北中山南京做臉 無痛清粉刺 「毛孔清潔」專門店

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這麼舒服的環境真的太讓人喜歡了💕

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來到這裡是一種非常微妙且舒適的感覺。

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然後附近也有很多停車場,當然公車車站、微笑單車站也非常多,可以說是交通超級便利的地點!

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her spa是一家融合了漢方(中醫)概念的SPA,「漢方Beauty Bar」提供顧客藥膳項目,顧客在獨立的諮詢區由美容師進行「見、聆、詢、及」,有點像是中醫的「望、聞、問、切」,並根據個人情況給予當日最適合的保養課程建議。

這與其他所有的SPA和美容院有所不同,營造出一種既放鬆又專業的氛圍。

會有今天幫我施作課程的美容師接待我,由於我是第一次來,所以不免俗的要先填寫基礎資料,項目有分類填寫很快速。

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her spa和和恬是華人漢方SPA第一品牌,中醫經絡專業手技,達到保養立即有感的服務。

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當然,her spa和和恬的佈置巧思從進門就開始,像我剛剛說的諮詢區,接待區都非常的溫柔氣息濃厚又放鬆舒適。

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1.肌膚確認​瞭解肌膚和毛孔狀況。

2.深層清潔缷妝​清潔彩妝與皮脂,將多餘的皮脂帶走,同時發揮溫和的卸妝、深層清潔的效果。

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3.礦石粉獨特清潔粉刺​將毛孔中頑固地老化蛋白質、污垢溶解並清除。

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4.專業洗顏手技​利用綿密的泡沫,更深層地清除毛孔中的細微污垢、皮脂及肥厚的老化角質。

5.深層角質清潔​利用每秒上萬次的震動霧化洗淨方式,更加深入毛孔。震動的同時可以去除老廢角質,使皮脂等污垢浮出且清除。

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6.引出白頭、黑頭粉刺​經過前面的步驟,將毛孔中的皮脂和老化角質鬆動之後,在使用引出手技將毛孔中的粉刺吸掉,是一種對肌膚不會造成負擔的去除粉刺方式。

7.柔膚光亮膚控油​徹底清潔毛孔污垢後,利用紅藍光調整肌膚和毛孔狀態。紅色光具有讓肌膚循環較好的功能,藍色光則可以使肌膚鎮定並減少油脂分泌。

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8.手技按摩&毛孔潔淨循環​利用按摩手法將粉刺從毛孔中帶出,以免粉刺阻塞在毛孔開口處影響油脂的排出。

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9.精華保溼面膜​面膜中的精華液提高肌膚的循環速度和吸收度;接着覆蓋上保溼用12µ鋁箔面膜紙,利用自體溫度回射,達到最佳的吸收。

10.保養防護整機修護​使用毛孔專用的產品進行調理。毛孔化妝水有補充水分、柔軟角質,延長毛孔的潔淨狀態;毛孔精華液則能增加毛孔彈力及緊緻毛孔;含總保溼嫩膚露強化肌膚保溼的功能;乳液則是將水分牢牢鎖住。

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回家就是不洗臉纔是對的,我都已經保養這麼久了🫧

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📍her spa 和和恬 臺北南京店

地址:104008臺北市中山區南京東路一段60號4F

電話:02 2536 1319

營業時間:中午~21:00(週日休)

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📍官網:https://herspa.com.tw/

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朋友越多越好?2024你該學會的人生斷捨離:少,但是更好的人際關係

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朋友越多越好?2024你該學會的人生斷捨離:少,但是更好的人際關係

2023的最後一秒,你在哪裡度過?腦海裡浮現的又是什麼?

在2023邁向2024這一晚,我參加了由故事超人黃瑞仁發起的「2024交換好事跨年」活動,說了一個從沒人知道的秘密。

范冰冰2.0,被拍出来了

2024你該學會的人生斷舍離:少,但是更好的人際關係 @失敗要趁早-張念慈

第一階段,是7位暢銷作家分享各自發生在2023年的好事。

第二階段,是「粉紅地獄辛拉麪」和「指北針」兩個熱門podcaste節目,一起「交換播客」,訪問現場來賓2023年發生過的好事。

第三階段,是「交換願望」,把你的願望寫出來,交換別人念出來,好事就會跑出來。

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嗯,念慈看起來活潑又正面積極,參加這樣的活動好像很正常吧?果然是念慈,就是會參加這樣很熱鬧的活動。

我相信,一定很多人都這樣想。甚至,我有長達多年的時間,我也一直以爲我這樣的人。

直到去年初,我才真正覺察到,錯了。這不是我。

欧皇修仙

朋友越多越好?2024你該學會的人生斷舍離:少,但是更好的人際關係 @失敗要趁早-張念慈

曾經,我以爲我要交很多朋友,才能證明自己很受歡迎,於是我不斷討好、迎合對方,就算已經委屈到極致,我依然告訴自己「沒關係,這樣對大家都好」。

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我以爲我要一直站在鎂光燈下被看到,才能夠證明自己很有價值,不然我就是個魯蛇,所以我必須強讓自己看來一切都很好,致力成爲一個somebody。

我以爲我必須努力滿足大家期待,跟着大家一起走,我纔算合羣,但最後我卻掏空了靈魂。

我慢慢了解,比起在一羣人中盲目社交看似交遊廣闊,我更喜歡和三、五個朋友好好聊聊。

我終於明白,當我極力討好別人、滿足其他人的期待的時候,我根本沒有時間去愛自己,聽自己的聲音。

不是必須得到所有人的愛,才叫你值得被愛。

和你愛的人在一起,愛着你愛的人,也敞開心胸讓你愛的人,愛着你,這就夠了。

有些人際關係,就像毒品一樣。

剛開始的時候,你覺得放鬆、快樂,以爲自己無所不能,但最後這樣的人際關係,卻讓你迷失了自己。

想戒斷這樣的關係的時候,你會疲倦、沮喪、焦慮、易怒,你會哭喊着「看吧!我沒有它不行,不然我會死啊!」

但其實,當沒有這些毒品般的人際關係時,你本來就可以好好活着,活的光歡而燦爛。

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你不需要得到全世界的愛,只要和舒服人的在一起,彼此愛着就好。

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我在好事分享活動中說,「這是我今年少數參加的大型聚會,因爲這一年我拒絕了很多不必要的社交,不再苦苦追求看似和諧、其實別人根本不在乎的關係。」

「我想誠實面對自己,接下來,我只想和舒服的人,做舒服的事。」

會後,很多人跟我說,他們都很吃驚,但也很感動。

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「人生在世太多現實面,逼得我們總是用謊言遮蔽自己的雙眼,以爲過了一就沒事,但是這些小事累積久了某天就會火山爆發,如果都能誠實面對自己內心,或許就不會有那麼多的不甘心。」

「你說的,我心有慼慼焉。以前必須爲了工作,維護好客戶關係,自從離開職場後,我可以跟只想要在一起的關係去做連繫,這種感覺,很踏實。」

是阿。

不需要追求盲目的數字極大化,人際關係的維繫可以「少,但是更好。」

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願我們的2024,都可以和舒服的人,做舒服的事。

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減重密技大公開!養成5習慣 體重自然降 維持不復胖

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減重密技大公開!養成5習慣 體重自然降 維持不復胖

你是否也覺得減肥之路好艱辛,努力運動、忍受飢餓,但稍微一鬆懈體重就開始反彈打回原形,最後陷入無限復胖的惡性循環地獄中,今天營養師Ricky張家祥,根據自身減重經驗分想,透過5個健康的生活習慣,幫助實現體重的長期管理目標,不再陷入復胖迴圈中,讓我們一起來看看吧!

圖片來源:canva

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第一步

均衡飲食,首要的習慣是保持均衡飲食,不過度節食或不吃某類食物,選擇多種食物,包括新鮮的水果、蔬菜、全穀類、蛋白質和健康的脂肪。均衡飲食有助於提供身體所需的營養,同時減少飢餓感。

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第二步

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減肥過程中,在對的時間吃對的食物,因此學會認識食物相對重要。如隨手可得食物之處,冰箱、零食櫃內的食物替換成較健康的食物,當嘴饞時就不會產生心理掙扎的感覺。

第三步

把運動變成生活習慣,定期運動對體重管理至關重要。無論是散步、慢跑、游泳還是瑜伽,選擇一種你喜歡的運動,每週多次進行。運動不僅能幫助燃燒卡路里,還能增強肌肉,改善新陳代謝。而良好的睡眠品質也很重要。睡眠不足可能導致荷爾蒙不平衡,增加飢餓感。獲得充足的睡眠,制定固定的就寢時間表,有助於穩定體重。

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第四步

控制情緒飲食,許多人在情緒不佳或低落時忽然暴飲暴食。學習情緒管理,遠離情緒化飲食。

第五步

堅持運動,這也是最困難的。體重管理是一項持久的工作,不期望立竿見影的結果。堅持健康習慣,即使進展緩慢,也能實現體重目標,並保持不復胖的體態。

無論你的目標是減重還是保持健康的體態,選擇適合自己的方式,循序漸進,維持健康的生 活習慣,減少復胖機率。住大家都能擁有健康自信的體態,還想了解更多相關內容嗎? 趕快訂閱關注女子漾吧!

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李瑛冠心病做到四不碰五不要

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李瑛冠心病做到四不碰五不要
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第一就是不碰油膩的,冠心病日常飲食要注意相對清淡一些,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,也可以適當的攝入瘦肉、魚類等等,油膩或高脂肪的食物儘量就不要吃。第二就是不要碰糖,攝入過多的糖類,容易引起脂肪過高,在體內轉化成脂肪,引起肥胖,導致血脂升高,非常不好。第三就是不碰冷飲,特別是冰鎮的東西,在氣溫高的時候,血管處於擴張狀態,如果進身冷飲,容易引起全身的血管收縮,血壓出現急劇的上升,容易誘發心絞痛,第4就是儘量少碰菸酒,這一點大家都知道。那麼5不要又是什麼呢?聽我繼續往下說,第一就是不要暴飲暴食,冠心病患者應當少食多餐,特別是晚餐不宜吃太多太飽。第二就是不要情緒特別激動,當情緒過於激動的時候,特別是大喜大悲或者大怒的時候,容易使血壓急劇上升,心跳急劇增快,心肌收縮增強,就會誘發心絞痛。第三,不要不喝水,建議睡前半小時或者清晨起牀之後,喝一些溫水,可以補充水分。第四就是不要超負荷的運動,過量的運動呢可能會讓心臟受累,適量運動可以讓身體非常的舒服,然後心肺功能又能得到了鍛鍊。第5就是不要太熱或太冷,天冷了大家一定要注意保暖,身體受寒會引起血管收縮,冠狀動脈痙攣,這種情況也會加重心臟負擔。

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0元試戴、DIY矯正,“低配版”牙齒矯正可能讓你虧掉底褲!

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0元試戴、DIY矯正,“低配版”牙齒矯正可能讓你虧掉底褲!

出品|眼健爲實

作者|陳真真

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1、免費試戴隱形牙套,並非免費矯正,實爲通過“免費”字眼吸引消費者的營銷套路。

2、規模巨大的市場、動輒上萬的費用,吸引資本投入到隱形正畸的熱浪中,“DIY”矯正亂象也潛滋暗長。

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3、牙齒矯正屬於嚴謹的醫療行爲,任何對牙齒的處置都必須在有資質的醫療機構中由已獲得執業資格的醫師完成。某些機構中被五花八門的頭銜包裝過的醫生,技術水平不一定靠譜。

“免費薅羊毛!0元定製試戴隱形牙套”、“免費試戴隱形牙套,先看效果不吃虧”、“免費招募隱形牙套體驗官”…..在社交平臺上,類似的牙齒矯正廣告引來很多網友的討論與諮詢。

動輒上萬的牙齒矯正竟能免費體驗?這令不少消費者怦然心動,21歲的在校大學生小敏(化名)就是其中之一。

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據小敏介紹,她通過社交平臺上的廣告信息聯繫了一家聲稱“免費試戴隱形牙套”的民營正畸機構,工作人員表示參加活動可以享受免費拍片檢查、專業醫師面診溝通、試戴定製隱形牙套等優惠,且當天就會給出具體的矯正方案。

“只是免費試戴一副沒有矯正作用的透明保持器,讓你體驗一下隱形牙套在嘴裡的感覺而已。說白了,就是一種攬客的營銷手段罷了。”小敏向作者吐槽道。

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所謂“貌美牙爲先,齒白七分俏”,近幾年,牙齒矯正越來越受到年輕人的追捧,有不少人更是抱着“整容”的目標加入到整牙隊伍中。然而,龐大的需求量帶動資本涌入、市場擴張的同時,卻也使爆棚的牙齒矯正市場發生了幾許“偏航”,套路、風險也夾雜在其中。

“看了廣告後,既有些焦慮又有馬上嘗試的衝動,結果卻不是想的那樣簡單,畢竟天下沒有免費的午餐。”小敏體驗了一次免費試戴隱形牙套活動後有了這樣的感悟。

①免費試戴幾乎沒有意義,多爲商家引流手段

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據小敏介紹,接待她的工作人員表示,免費試戴服務只是想讓顧客體驗一下隱形牙套的感覺,

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試戴的牙套是一副透明的保持器,並沒有矯正作用,它與正式矯正時用的隱形牙套材質也不相同。拍牙片以及醫生初步簡單溝通的矯正方案是免費的,如果體驗之後想要做牙齒矯正,那麼,後續詳細的矯正設計方案以及其他服務都是要正常繳費的。

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既然沒有矯正作用,那麼試戴的意義是什麼?瀋陽某專科三級醫院正畸科主任醫師王繼榮在接受《工人日報》記者採訪時表示,對於有牙齒矯正需求的人羣來說,隱形牙套試戴幾乎沒有任何意義,牙套設計需要針對不同的牙齒矯正需求,並不能通用。

②醫生頭銜被花式包裝,專業度含金量存疑

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拍完片子後,小敏見到了面診醫生,簡單溝通了方案及矯正費用。據工作人員介紹,醫生是該機構的分院正畸院長,國內某重點大學口腔正畸學碩士畢業,擁有十多年的口腔從業經驗。

這位醫生的五花八門的頭銜究竟有多少含金量呢?很多民營口腔醫院爲吸引消費者高消費,會將醫生身份進行“包裝”。

事實上,能夠作爲醫生資質標準的是醫生職稱的高低。國內口腔醫生的職稱從高到低分別是主任醫師、副主任醫師、主治醫師和執業醫師,職稱級別越高,在一定程度上意味着其經驗和技術水平可能更強。民營口腔機構自家認證的頭銜比如院長、門診主任等只是行政職務概念,但很容易使消費者混淆爲技術職稱。

中華口腔正畸專業委員會會員的身份靠譜嗎?對此,作者諮詢了某業內人士,得到的回覆是:中華口腔正畸專業委員會的叫法並不正確,應爲中華口腔醫學會口腔正畸專業委員會,且委員和會員的含金量不同,會員的入會門檻相對較低。

此外,作者查詢中華口腔醫學會官網並致電諮詢了入會相關事宜,得知:除了在讀的口腔專科醫學院全日制專科、本科學生需要單獨通過郵件申請入會之外,符合條件的普通會員、專科會員等均可通過網站直接提交資料、繳費入會。

隱適美或者其他隱形牙套品牌,會對醫生有一個培訓標準,達到了他們的認證後才能使用相應的品牌。據一位業內人士向作者透露,這種認證醫師的考覈並不難,參加培訓並通過測試即可獲得。

高額的正畸費用跟醫生的資質、水平密切相關。雖然,並不是所有優秀的醫生都擁有含金量超高的頭銜,但是對於有些民營口腔機構“包裝”過度的營銷手段,大家在消費前還是要擦亮眼睛。

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③分期付款成促交易“手段”,風險不可小覷

用於正畸的牙齒矯治器,分爲傳統固定矯治器(金屬託槽/陶瓷託槽)、無託槽隱形矯治器(隱形牙套)和舌側矯治器三大類。

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不同的地區、不同級別的醫療機構以及不同的矯治方法,牙齒矯正費用也有區別。相對來說,隱形牙套美觀度好一些,費用也更貴一些。據一位業內人士向作者介紹,以北京爲例,隱形牙套的正畸費用普遍在3-6萬之間。

對於小敏這種沒有積蓄的學生而言,一次性繳清3萬多塊錢的矯正費用有些困難。對此,該正畸機構的工作人員介紹,他們與第三方借貸平臺有合作,小敏可以選擇“分期付款”(6期、12期等不同時長的付款方式)。

實際上,大多數“整牙貸”是直接將錢打入商家賬戶,消費者面臨的風險不可忽視,比如遇到商家倒閉、卷錢跑路或消費者對服務質量不滿又難以退費等諸多情況。

據《第四次全國口腔健康流行病學調查報告》顯示,中國錯頜畸形的患病率達74%。近幾年,隨着人們對口腔健康的重視,愛牙羣體不斷壯大,正畸市場也隨之不斷擴張。據灼識諮詢的統計數據顯示,中國正畸案例數目由2015年的160萬例,增加至2020年的310萬例,預計在2030年達到950萬。

規模巨大的市場、動輒上萬的費用,吸引資本投入到隱形正畸的熱浪中,“DIY”矯正亂象也潛滋暗長。

當你在電商平臺搜索關鍵詞“牙套矯正器”,會發現從十幾塊錢到百元左右的產品很多。“隱形無痛、只需7天”、“懶人隱形牙套、在家完成牙齒矯正”等字眼也頻頻出現在商品詳情頁。

作者聯繫了某電商平臺的一位商家,客服人員介紹,定製單排牙套的費用是290元左右,自助取牙模材料工具包60元。整體矯正流程也很便捷:下單一副牙模工具包→咬牙印→寄給商家→商家設計出矯正方案後與買家溝通→安排生產牙套。

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作者將牙齒照片發送給兩個不同的商家,他們給出的方案卻大相徑庭。A商家的方案是大致三個療程(6個月的時間),費用6000元左右;B商家的方案則是可以只矯正上牙,三個月即可完成,優惠後的費用爲1296元。

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當被問及“指導佩戴的是誰”時,A商家表示是廠家的醫生,醫生都是全口腔內科畢業的,而問到醫生是否有資質證明時,A商家則以不能暴露醫生個人隱私以及平臺規則爲由,表示無法發送醫生資料及過往矯正案例。

B商家則向作者發送了正畸醫生的資質證明,但作者在國家衛健委官網並未查詢到該醫生的執業信息。

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別人在正規的口腔機構花費大量的時間和金錢才能達到的目的,你靠價格低廉的網購以及資質不明的醫生遠程指導就能實現?作者對此表示質疑。此外,作者在搜索引擎輸入關鍵詞“網購牙套矯正失敗”,發現此類報道並不罕見。

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爲何很多消費者佩戴網購的矯正器會“毀牙”?武漢市第四醫院古田院區口腔科副主任醫師程謹春在接受媒體採訪時表示,矯正牙齒不單純是牙的問題,人的口腔裡面還涉及到頜骨、神經、肌肉、關節等問題,是一個複雜的綜合系統工程。無論是消費者自己拍圖,還是按照商家指示製造模型,都不能對整個口腔環境特別是牙齒排列情況有細緻瞭解,盲目使用,將有可能對牙齒造成不可逆的嚴重傷害。

從本質上來說,正畸屬於嚴謹的醫療行爲,無法離開專業醫生的參與。

早在2020年6月,中華口腔醫學會發布了《關於堅決抵制口腔醫療商業化亂象的聲明》,聲明中提到,除民衆的刷牙等口腔保健行爲以外,任何對牙齒的處置都必須在有資質的醫療機構中由已獲得執業資格的醫師完成。

聲明指出,口腔醫療是一項非常嚴謹、精細的醫療行爲,從業人員必須經過不少於五年系統、正規的口腔醫學專業教育,並在醫療、預防、保健機構中實習滿一年才能參加國家執業醫師資格考試,合格後取得執業醫師資格證書,並在有資質的口腔醫療機構註冊後方能在註冊地點獨立從事相應類別的口腔醫療工作(國家衛健委官網http://zgcx.nhc.gov.cn:9090/doctor/可以查詢執業醫師信息)。

跳過下游醫療服務機構和正畸醫生,通過電商平臺和直播直接將產品銷售給消費者,這種隱形牙套的DTC銷售模式意圖節省治療費用、降低隱形正畸的價格。但是,其有悖於口腔正畸的醫療行爲,對牙齒正畸的效果和口腔健康本身都存在着極大的風險。

針對正畸市場的亂象問題,國家有關部門也在加強監管。此前,嘗試跳過醫生直接賣牙套的正雅公司(正畸產品研發商)就曾陷入到“虛假帶貨”的漩渦。

據上海市浦東新區市場監督管理局行政處罰決定書顯示,MCN機構海趣摩文化傳播有限公司因幫助正雅齒科科技(上海)有限公司,在社交平臺上進行隱形牙套“種草”虛假宣傳,被上海市浦東新區市場監督管理局罰款45萬元。

愛美誠可貴,安全價更高。國人對於正畸的重視,本是一種口腔健康意識進步的體現,然而當牙齒矯正演變成一種“變美”的盲目迷戀後,勢必會在一定程度上催生“畸形”的正畸商業市場。

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如果確實有牙齒矯正的需求,請大家務必記住,矯正這門技術,非專業醫生無法精準拿捏!低價甚至免費矯正亦充滿陷阱!

參考資料:

[1] 暑期牙齒正畸套路多,消費者應避免“低價吸引”

虎尾、麥寮、大武3鄉鎮長補選 藍大進擊 綠打硬仗

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1739905039216017037&wfr=spider&for=pc

[2] 2030年正畸人數或達千萬 矯正牙齒前要了解這些事

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1733233143487547323&wfr=spider&for=pc

[3]兩億人都要整牙?但中國只有6000多名正畸醫生

神醫毒妃不好惹 姑蘇小七

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1731306575667361130&wfr=spider&for=pc

比特币惊涨 金管会冷眼

[4] 隱形牙齒矯正器網上熱銷,專家:此舉不靠譜,小心美牙變毀牙

https://new.qq.com/rain/a/20210817A0DQI300

[5] 引人關注的隱形正畸行業,商業模式究竟是如何構建的?

https://www.sohu.com/a/545857684_121200253

[6]《關於堅決抵制口腔醫療商業化亂象的聲明》

注意保暖!明天下午到傍晚,青岛大部分地区有小雨雪

http://www.cndent.com/archives/73629

[7]醫療器械分類目錄

https://www.nmpa.gov.cn/wwwroot/gyx02302/6863.htm

[8] MCN機構趣摩文化違法被罰 招400名流量博主幫虛假宣傳

http://finance.ce.cn/stock/gsgdbd/202203/31/t20220331_37451422.shtml

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江門市市場監管局:過期溼米粉應予以廢棄處理

新京報訊 據“江門市場監管”微信公衆號消息,因高溫潮溼天氣,河粉、腸粉(卷粉)、粿條、米線(米粉)等溼米粉容易受致病微生物的污染而產生毒素,廣東省江門市市場監管局近日發佈消費提示,消費者購買米粉時要留意產品感官性狀、生產日期、保質期等信息,要在保質期內食用完,對過期溼米粉要堅決予以廢棄處理。

江門市市場監管局提醒,消費者選購河粉、腸粉(卷粉)、陳村粉、粿條、米線(米粉)、瀨粉等溼米粉時要選擇正規渠道,仔細閱讀產品標籤,留意產品感官性狀和保質期。尤其是散裝銷售的溼米粉,要根據產品原包裝上的生產日期、保質期、儲存條件等信息,現場查看產品是否符合包裝標示要求,瞭解生產廠家、生產日期、保質期等關鍵要素。 食品銷售者、批發商、餐飲服務單位等食品經營者在購進溼米粉等食品時,也要嚴格落實經營主體責任,做好進貨查驗及索證索票工作,確保來源可追溯,質量有保證。

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溼米粉應低溫儲存,且要在其保質期內食用完。溼米粉保質期一般爲24小時,由於生產工藝變化,超過保質期的溼米粉其感官性狀仍然正常,沒有發酸發臭等變質性狀,這類溼米粉可能已被椰毒假單胞菌污染,而產生了米酵菌酸毒素,食用後可能引發中毒風險。因此,食品經營者及消費者都應按保質期銷售或食用溼米粉,對過期食品要堅決予以廢棄處理。食品經營者還應做好銷燬記錄(包括圖片和文字等),並採取有效措施確保過期溼米粉不迴流經營。

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米酵菌酸毒素引起的中毒發病急,潛伏期一般爲30分鐘至12小時,少數爲1至2天。主要表現爲上腹部不適、噁心、嘔吐、輕微腹瀉、頭暈、全身無力。重者出現黃疸、皮下出血、嘔血、血尿、少尿、意識不清、驚厥、抽搐、休克甚至死亡,一般無發熱。如果發生疑似中毒情況,應立即停止食用可疑食品,儘快催吐,排出胃內容物,以減少對毒素的吸收和對機體的損傷,並及時送醫救治。

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